jak się

chyba kiepsko to czytanie ci poszlo. jakie zmeczenie? TY SIE MARTW O PROGRES SILOWY W TYCH KILKU CWICZENIACH-TO JEST PODSTAWA TWOJEGO SUKCESU. technika pewnie jest do bani-pracuj nad nia. wklej jakis filmik-zobaczymy,jakie popelniasz bledy. cwicz dalej(oczywiscie nie tym wynalazkiem,ktory wkleiles). \po to podalem linki do postow,abys wiedzial,jak [...]

w takim razie bede cwiczyl tym schematem o ktorym piszesz w 2 linku. technika wcale nie jest do bani wiem jak ma wygladac o to sie nie martwie wychodzi mi dobrze

Zniszczony mam organizm tak czy siak tren biłem rok temu a jak mialem 14 lat leciałem ostro 2 lata z amfetaminą alkocholem... okres dojżewania i tak mam już zniszczony nie wiem nawet czy nei ejstem niedorozwinięty przez to.. nie no żart w każdym razie gdybym mógł zrobić to ponownie na pewno zrobił bym to lepiej i nie łapał bym sie za żadną chemie [...]

Nie pocieszę cię - widać te 30 % fatu. Po pierwsze dieta, powolna obcinka kalorii. Ja bym nie wrzucał od razu spalacza, na poczatku gładko pójdzie, później jak będzie stagnacja wtedy bym zaczął się wspomagać dopiero tego typu suplami.

Spalacz zostaw na ostatni etap, jak nie chcesz zgubić mięsa to dorzuć bcaa , z dobra dieta na majowke juz bedzie ponizej 100kg i wtedy wrzucil bym spalacz ,a wagą analityczną się nie przejmuj ona pokazuje co chce :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-13 18:30:59

mono przy redukcji mi sie nie sprawdzi bo jak będe uzywac saune,bieganie aeroby to cała wode która bym miał nabierać to strace, a przy jablczanie jednak rosnie wiecej suchej masy. Uzywalem juz jablczan z K** i nie zalewalo tak woda. Zmieniony przez - BiLpOl w dniu 2014-02-14 00:03:05

Tez jestem ciekaw czy masz orginal.Jak zdecydujesz sie wziac to napisz o efektach. 666

Czyli nic sie nie stanie jak zmieszam holenderska z grecka?

Dziękuję za rady. Napewno tak zrobię. Poproszę kogoś, żeby mi pokazał co i jak, albo nie będę się narażał na kontuzję i zaprzestanę tych kopnięć...

[...] się włożyć... gdzieś tam. Bo przy wyprowadzeniu kopnięcia w sposób: celujesz-kolanem-kopiesz-stopą gwarantuje poprawność techniki i jeżeli jest zawodnik dobrze rozciągnięty to jodan ląduje bez problemu. Przy okazji polecam ćwiczenie kopnięcia w głowę jak najbardziej poziomo w myśl zasady, że ćwiczymy mocniej niż nam to potrzebne Pozdrawiam

[...] pod narkotyki więc sobie darowałem w egipcie mogłem kupić paczkę 1000 tabletek za ok 18 dolarów i też wymiękłem . Co do cen to sam byłem zaskoczony Turcja bardzo podrożała jak byłem 5 lat temu ceny w aptekach były o ok 1/3 mniejsze a np piwo mozna było kupić za 0,5-1 dolara a teraz 2-3 Euro . Generalnie kicha . Wielu rzeczy np Clomidu czy nolvy [...]

Nie no samego antka nie brali...np. jeden znajomy lecial z cyklem antek/susta/tren ,ale jak dokladnie to bral to nie pamietam...ale mial cykl rozpisany przez pewnego weterana w tym sporcie zawodowym ,a i tak mowil ze obojetnie co by dal po antku i tak co sie na nim uzyska spadnie...dieta/trening itd ma na najwyzszym poziomie...

[...] mam takiego doswiadczenia. W kazdym razie gdy ogladam filmiki na youtube czy poprostu filmy akcji to te ich kopniecia sa takie plynne szybkie i wogole. Ntomiast gdy ja je wykonuje to tak jakbym przy koncowej fazie kopniecia sie zatrzymywal ciagne kolano prostuje noge przy kopnieciu i wygladam jak paralityk przy tym xD. Co zrobic zeby to poprawic?

No u mnie to tak jak jestem bokiem, to tz kolano się wygina w bok a do środka w sensie,że w strone przeciwnika =x nie powiem łatwiej tak utrzymać równowage.

Jeżeli zrobi poprawnie iniekcje to nawet jak będzie miał mega pecha i trafi to nic się nie stanie tylko zmieni miejsce

Ja zaczynam, dwa razy w prawe i dziś w lewe udo. Jak narazie tragedia ledwie chodzę mam nadzieję że się przyzywczai mięsień

u mnie uda to porazka do strzałów Ja tez tak miałem zanim się oklepały a teraz wchodzi jak w masełko:-)

Po pierwsze to zastanow sie nad ta meta czy aby napewno chcesz juz brac, wyprobuj najpierw i wykorzystaj suplementy -ale jak chcesz wiedziec to ok 1,1,2,2,1-dziennie- tygodniami , bierz sylimarol na watrobe , cwicz wiecej i intensywniej i jedz duzo białka. marcopolo

[...] na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). mniej więcej taki, robiłem go przez 1 rok i potem miałem 3 miechy przerwy i potem 8 mieciący znowu ten trening. A jeśli chodzi o trening na mase to moge sobie sam ułożyć ale wole jak ułoży mi go ktoś kto sie na tym zna.

wypowie sie moze ktos kto jechal cyklona z nolva jak przyrosty???